Yoga DOR NAS COSTAS | Para Aliviar, Prevenir E Fortalecer A Coluna

Nessa aula rápida, vamos fortalecer a musculatura paravertebral e intercostal para prevenir dores na coluna. Além de alguns movimentos para aliviar dor em várias regiões das costas.

Me conte como se sentiu e compartilhe com quem você ama.

Com carinho, Raissa

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Sempre escute seu corpo e respeite sua possibilidade com amorosidade. Vá somente até onde se sinta confortável. Em casos de hipertensão, problemas cardíacos e na coluna, hérnia de disco, hérnia inguinal ou problemas similares é indicado avaliação médica para a sua prática.

Com amor, Raissa.