Yoga Para Aliviar Estrés Y Calmar La Ansiedad

Todos hemos parecido o padecemos estrés a lo largo de nuestra vida, pero lo cierto es que estar expuestos/as al estrés durante un periodo prolongado puede afectar a nuestro bienestar general.

Conocer las prácticas que pueden ayudarnos a aliviarlo y gestionarlo es fundamental para disfrutar de una vida con menos estrás y más calma.

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Un curso de 4 semanas para:

✅ Conocer los factores que lo provocan estrés y saber detectarlos.
✅ Aprender técnicas y prácticas para la gestión.
✅ Incorporar unos hábitos de autocuidados eficaces y duraderos en el tiempo.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!