YOGA PARA MUDAR DE VERDADE – 2/4 Desafio Dos 4 Dias

Contraindicações:
– cardíacos e hipertensos
– gestantes (Podem fazer essa aula, apenas suavizar respirações mto rápidas, não fazer retenções de ar, não pressionar abdomen, nem com as mãos, nem com os joelhos)

AULA 1 DO DESAFIO DE 4 DIAS
COMECE POR ELA
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AULA 2 DO DESAFIO 👇

AULA 3 DO DESAFIO 👇

AULA 4 DO DESAFIO 👇

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