YOGA PARA MUDAR DE VERDADE – 2/4 Desafio Dos 4 Dias
Contraindicações:
– cardíacos e hipertensos
– gestantes (Podem fazer essa aula, apenas suavizar respirações mto rápidas, não fazer retenções de ar, não pressionar abdomen, nem com as mãos, nem com os joelhos)
AULA 1 DO DESAFIO DE 4 DIAS
COMECE POR ELA
👇
AULA 2 DO DESAFIO 👇
AULA 3 DO DESAFIO 👇
AULA 4 DO DESAFIO 👇
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