RUTINA PARA COMENZAR TU MAÑANA- YOGA

☀️Suave rutina de posturas para comenzar la mañana.
Ablandar la tensión lumbar y abrir cadera, destrabando tus vértebras 💪🏼
Tip 1: Puedes realizar estos ejercicios sobre tu esterilla de Yoga o sobre tu cama, si tienes un colchón firme.
Tip 2: Mantiene en todo momento tus hombros relajados y alejados de tus orejas.
Tip 3: Deja apoyada la cabeza relajando también el cuello.
Tip 4: Ve despacio y respirando profunda y conscientemente. Disfruta del movimiento 😉
⭐️Suscribete.
👉 Guarda este video para practicarlo mañana por la mañana y me cuentas como te ha ido.

Que pases un buen martes!
Un abrazo
Marina
.
#relajacion #balanceo #lumbar #asanasyoga #morningyoga #yogatutorial #yogatime #yogatips #yogaprincipiantes #yogaespaña #yogaenespañol #yogaaguadulce #lowbackpain #comenzar #matutino #yogavideo #yogamujer

*Las rutinas puedes hacerlas sólo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Marina Sicilia ni cualquiera otra persona del canal Marina Yoga Club será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.