Yoga Matinal | 12 Min - Pri Leite

Yoga Matinal | 12 Min – Pri Leite

Vamos começar o dia super bem? ( mesmo quando acordamos atrasados ou estamos com pouco tempo disponível? )

Essa aula de yoga matinal é perfeita para rolar da cama no tapetinho!

Em um ritmo acessível e com posturas que auxiliam a aquecer a sua coluna e quadris, acessar sua respiração consciente, e criar sua intenção para um novo dia.

Cultive desde cedo a energia que você quer nutrir e atrair durante o seu dia.

Aula redondinha porém rápida para falta de tempo não ser desculpa!

00:00 Boas vindas
00:38 Postura sentada + Respiração Abdominal
02:40 Postura do Gato e da Vaca (variação)
04:07 Postura do Tigre
04:55 Postura do Gato e da Vaca
05:18 Postura do Tigre
05:50 Postura do Gato e da Vaca
06:12 Cachorro olhando pra baixo
07:20 Postura da Criança
08:10 Meio Senhor dos Peixes
09:35 Postura da Borboleta
10:20 Meio Senhor dos Peixes
11:50 Cachorro olhando pra baixo
13:03 Peito aberto
13:47 Alongamento lateral
14:30 Até a próxima!

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa

🔔 Se inscreva no canal aqui https://www.youtube.com/prileiteyoga.

💚 Apoie o canal : https://www.yogaco.com.br

💜 Ganhe acesso ao meu podcast EXCLUSIVO + aulas mais longas + séries especiais https://www.yogaco.com.br

💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração https://prileiteyoga.com.br/

💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕

🤔 Respondo suas perguntas frequentes aqui : https://prileiteyoga.com.br/perguntas-frequentes/

:::

Mais amor:
IG: @PriLeiteYoga
FB : https://www.facebook.com/yogacoapp
Twitter: @PriLeiteYoga
Pinterest: Pri Leite Yoga

Pagina Inicial

#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa

Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.