Yoga | Dia 02 : Tchau Stress! – Pri Leite

A sequência dessa aula é energizante e também foca no alongamento das regiões que costumamos carregar muito stress e tensão : ombros e quadris!

Uma excelente oportunidade para alongar o corpo, relaxar a mente e acalmar o coração.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Sobre a série:

Eu escolhi o tema DEDICAÇÃO como um convite para refletirmos onde estamos colocando nossas energias, precioso tempo e… bem… dedicação. Qual a sua dedicação de hoje? Da semana? Do ano?

As aulas são para praticantes de todos os níveis de experiência. Desde de iniciantes até quem já pratica há anos. Eu garanto que tem algo bacana pra você aqui.

Cada aula tem uma sequência única – nunca a mesma aula – com foco e sabores diferentes. Por isso, volte… volte porque a aula nova pode ser uma surpresa, e você pode se surpreender com você mesma!

Porque 21 dias? Pra dar aquela forcinha para desenvolver um hábito salvável.

Não rolou praticar os 21 dias seguidos? Não tem problemas. Volte. Volte sempre. O mais difícil é começar, depois a gente se pergunta porque não começou antes. : ) Pratique no seu ritmo e busque finalizar o programa antes do ano acabar, pois ano que vem tem mais : )

Espero que essa série seja uma oportunidade pra você deixar o barulho do mundo de lado, e por 25 min ser somente sua, toda sua, sem culpa, sem medo e sem julgamentos.

Desejo que você respire, celebre o seu corpo, se conheça e se cuide um pouco mais.

Do meu coração para o seu,

Pri

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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

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