Beneficios De La Postura De Yoga De La Guirnalda, También Conocida Como Malasana

Beneficios De La Postura De Yoga De La Guirnalda, También Conocida Como Malasana

¿Sabías que practicar la postura Malasana a diario puede proporcionar muchos beneficios para tu cuerpo y mente?

Al sostener esta postura durante un minuto al día, puedes estirar y fortalecer los músculos de los muslos, la ingle, las caderas, los tobillos y el torso.

Además, esta postura es conocida por tonificar el abdomen y mejorar la digestión, reduciendo el estreñimiento y otros problemas digestivos.

Malasana también puede ayudar a liberar la tensión en la parte baja de la espalda y promover una mejor postura.

Con tantos beneficios para ofrecer, es fácil ver por qué Malasana es una postura popular en la práctica de yoga.